آخر الأخبار :
مقتل 3 إسرائيليين في عملية طعن بمستوطنة في الضفة الغربية على يد فلسطيني أبرز ما جاء في خطاب أمير قطر والذي وجهه للشعب القطري استقالة المتحدث باسم البيت الأبيض طيران السعيدة يدشن رحلات جوية اليمن يؤيد الإجراءات التي اتخذتها دولة الكويت تجاه البعثة الدبلوماسية الإيرانية بالصور .. بن دغر يزور قاعدة العند وجبهات القتال في كرش برفقة ضباط من التحالف صدور عدداً من الأوامر الملكية السعودية ( نصها) عبد الملك الحوثي يحذر المؤتمريين من الإستقطابات ويعلن إستعداد مقاتليه للمشاركة إلى جانب المقاومة الفلسطينية واللبنانية استعدادات لصرف مستحقات الضمان الاجتماعي وزير الأوقاف : انتهينا من ادخال بيانات الحجاج وستمنح التأشيرات خلال أيام

استطلاع رأي

هل ستؤثر الخلافات بين السعودية والإمارات من جهة وقطر من جهة أخرى على سير المعارك في اليمن؟

نعم
لا
ستتغير قواعد اللعبة والتحالفات

كيف تتغلب على تقلب المزاج في رمضان

كيف تتغلب على تقلب المزاج في رمضان

اليوم برس - متابعات |
   الاثنين ( 12-06-2017 ) الساعة ( 5:22:59 مساءً ) بتوقيت مكة المكرمة
 
يعاني كثيرون خلال فترة الصيام من تقلب في المزاج والتوتر، ويمكن التغلب على هذه الحالات من خلال الإكثار من تناول بعض الأطعمة:
 
يعالج البابونج الإجهاد والتوتر وفعّال ضد القلق.
 
ويحافظ الفيتامين "ب" في التمر على سلامة الجهاز العصبي ويقي توتر الأعصاب.
 
أما البوتاسيوم في الموز فيعمل على خفض التوتر والإجهاد.
 
وتعد الفاصوليا الحمراء غنية بالبروتين والبوتاسيوم، وتساعد في تخفيف الاضطرابات النفسية.
 
السبانخ غنية بحامض الفوليك الذي يعزز الشعور بالسعادة.
 
ويحتوي الشمندر على اليوريدين والفولات والمغنيسيوم التي تحارب الاكتئاب.
 
وأخيرا البطاطا الحلوة التي تحتوي على فيتامين "ب 6" الذي يساهم في تحسين الصحة العقلية. 
 
للإشتراك في قناة ( اليوم برس ) على التلغرام على الرابط https://telegram.me/alyompress


اقرأ ايضا :
< بالصور .. الجيش يسيطر على القصر الجمهوري بتعز وجميع المواقع والمرافق التابعة له بعد معارك عنيفة
< قتلى وجرحى بهجوم مسلح على معسكر لقوات النخبة في حضرموت
< الداخلية السعودية تعلن عن مقتل ضابط برتبة رائد وإصابة رجلي أمن في القطيف
< تقرير : اتفاقية الحدود تنقل السيادة على تيران وصنافير للسعودية ولا تنهي الإدارة المصرية
< السودان عند تقاطع النيران الخليجية .. ماذا سيفعل ؟ (تحليل)
< إيران ترسل سفينتين حربيتين إلى خليج عدن
< مستجدات جديدة حول إطلاق سراح سيف القذافي نجل معمر القذافي


اضف تعليقك على الفيس بوك
تعليقك على الخبر

ننبه الى ان التعليقات هنا تعبر عن كاتبها فقط ولا يتبناها الموقع، كما ننبه الى ان التعليقات الجارحة او المسيئة سيتم حذفها من الموقع
اسمك :
ايميلك :
الحد المسموح به للتعليق من الحروف هو 500 حرف    حرف متبقى
التعليق :
كود التحقق ادخل الحروف التي في الصورة ما تراها في الصورة: