آخر الأخبار :
بن دغر يرأس اجتماع مشترك للحكومة وقيادة السلطة المحلية والتنفيذية بتعز أول تعليق إيراني على البيان الختامي للإجتماع الطارئ لوزراء الخارجية العرب الرئيس هادي يعود إلى الرياض بالصور .. طائرة اليمنية تتعرض لطلق ناري في عدن مقتل جنديان وجرح آخر بانفجار استهدف عربة عسكرية في أبين حزب المؤتمر يزيح الدكتور " لبوزه " ويعين نائباً جديداً للقيادي الحوثي الصمّاد بالصور .. الفريق علي محسن الأحمر يزور جبهات القتال شرق العاصمة صنعاء رويترز: الحريري إلى مصر غدا فريق تقييم الحوادث التابع للتحالف يعلن تشكيل لجنة لمتابعة طلبات المتضررين .. ويكشف تفاصيل إستهداف عدداً من المواقع المدنية ظهور مرض جديد في اليمن .. والصحة العالمية تكشف عن وفيات

استطلاع رأي

هل ستؤثر الخلافات بين السعودية والإمارات من جهة وقطر من جهة أخرى على سير المعارك في اليمن؟

نعم
لا
ستتغير قواعد اللعبة والتحالفات

7 عوامل تسبب لك الشعور بـ"بالتعب والإرهاق" الدائمين

7 عوامل تسبب لك الشعور بـ"بالتعب والإرهاق" الدائمين

اليوم برس - متابعات |
   السبت ( 08-07-2017 ) الساعة ( 12:23:52 صباحاً ) بتوقيت مكة المكرمة
 
يبدُو طبيعيًا أن يشعر الإنسان بالإرهاق، بين الفينة والأخرى، ذلك أن الجسم يتعب بدوره جراء أنشطته المستمرة، لكن حين يطولُ الإرهاق لفترة غير مألوفة، فإن ثمة ما يدعو إلى القلق، على اعتبار أن أسباب كثيرة قد تكون وراء ذلك.
 
وتحدث موقع "إم إس إن" عن 7أسباب تؤدي إلى الإرهاق طوال الوقت أو ما يعرفُ عند الأطباء المختصين بـ"TATT"، أيْ "Tired all the time”.
 
ومن أول أسباب الإرهاق الدائم، تعكر المزاج والاكتئاب، فالإنسان المكتئب لا يعاني هبوط معنوياته فقط، وإنما يكابد جملة من الأعراض الجسمانية مثل الصداع والآلام المتفرقة في مناطق الجسم.
 
تبعا ذلك، فإن من يعانون إرهاقا دائما، قد يكون مفيدا لهم أن يرتادوا الطبيب النفسي حتى يتأكد مما إذا كانوا يعانون اكتئابا، لأن أعراض المرض لا تقف عند الشعور بالحزن.
 
أما السبب الثاني فيكمن في القلق، الأمر الذي يحرم الشخص المرهق من النوم بشكل عميق وهادئ ويؤدي به إلى الاستيقاظ في وقت مبكر، خلال فترة الصباح.
ويؤدي القلق الدائم إلى حصول حركة مرتبكة لهرمون لأدرينالين العصبي داخل جسم الإنسان، مسببا بذلك حالة من الإجهاد الدائم.
 
وحين يقعُ نقص للحديد في جسم الإنسان، فإنه معرضٌ أيضا ليشعر بالإرهاق الدائم، إذ يساعد الحديد الدم على حمل الأوكسجين في الجسم. ويمكن تبين نفص الحديد بتحليل بسيط للدم، وإذ ذاك قد ينصح الطبيب المريض بتناول أغذية غنية بالمعدن مثل اللحوم والكبد والبيض والأرز البني والمكسرات والفواكه المجففة.
 
وفي سبب رابع، توضح القائمة أن نقص "فيتامين ب 12" من بين أسباب الشعور بالإجهاد الدائم، والإحساس بضعف في العضلات مع الوخز وضبابية في الرؤية، وينصح الأطباء من يعانون هذا النقص بالإكثار من بعض الأغذية الصحية.
 
موازاةً مع ذلك، قد يحصل الإرهاق الشديد جراء وقوع نقص في فيتامين "د" الذي يحتاجه الإنسان بشكل كبير لأجل تقوية عظامه وأسنانه، ويؤدي تراجعه في الجسم إلى أمراض القلب والاكتئاب والتعب المزمن.
 
ورغم أننا نحصل على جرعات من الفيتامين في الغذاء الذي نتناوله، إلا أن الأطباء ينصحون بالتعرض لأشعة الشمس، بشكل كاف، حتى ينالُ الإنسان منه قسطا كافيا.
وفي حال دخل فيروس إلى الجسم، فإنه يتسبب للإنسان المصاب بحالة من التعب، إلى جانب عدد من الأعراض الأخرى مثل الغثيان والإسهال والصعوبة في التنفس وآلام الصدر.
 
ويشير العامل السابع في القائمة إلى الحمى العدية، ويورد أنها حمى فيروس تصيب اليافعين والشباب على وجه الخصوص، فتخلق لديهم حالة من الإرهاق كما قد تؤدي أحيانا إلى حصول التهابات في الغدد الدهنية في العنق.
 
للإشتراك في قناة ( اليوم برس ) على التلغرام على الرابط https://telegram.me/alyompress


اقرأ ايضا :
< وزير خارجية بريطانيا يبدأ جولة إقليمية لدعم المبادرة الكويتية بشأن أزمة الخليج
< توضيح من البنك المركزي اليمني بشأن الطبعة الورقية الجديدة فئة 500 ريال
< عيدروس الزبيدي يهاجم الحكومة ويهدد بفرض سلطة الأمر الواقع ويعلن حظر أنشطة حزب الإصلاح
< بالصوره .. عيدروس الزبيدي يتحدث لأنصاره من خلف " زجاج مضاد للرصاص" في موقف مشابه لـ " عبد الملك الحوثي"
< اجتماع برئاسة وزير الأوقاف يناقش ترتيبات موسم الحج
< المؤسسة الرائدة الخيرية للتنمية الانسانية تنفذ مشروع (لمسة تطبيب) للمتضررين من وباء الكوليرا في عزلة بني حيدان بحجة
< أبرز ما جاء في خطبة ساحة المعلا بعدن .. تحريض على سفك الدماء وتخوين للجنوبيين


اضف تعليقك على الفيس بوك
تعليقك على الخبر

ننبه الى ان التعليقات هنا تعبر عن كاتبها فقط ولا يتبناها الموقع، كما ننبه الى ان التعليقات الجارحة او المسيئة سيتم حذفها من الموقع
اسمك :
ايميلك :
الحد المسموح به للتعليق من الحروف هو 500 حرف    حرف متبقى
التعليق :
كود التحقق ادخل الحروف التي في الصورة ما تراها في الصورة: