وصفة "دايت" لتحضير السحلب

حل فصل الشتاء وبدأ المطر بالانهمار، ولا بد أنك تفكر في تناول السحلب الذي يعد مشروبا تقليديا. فكيف تحضره بطريقة صحية؟

يتكون مشروب السحلب التقليدي من الحليب والنشا والسحلب والسكر، ويزين بمبشور جوز الهند والقرفة، ولكن احتواءه على السكر ودسم الحليب يرفع نسبة السعرات الحرارية فيه.

ونقدم لك هنا وصفة لعمل سحلب دايت منخفض السعرات:

المقادير:

4 ملاعق صغيرة من السحلب.
4 أكواب من الحليب خالي الدسم.
4 ملاعق صغيرة من نشا الذرة.
مسحوق القرفة.
رشة صغيرة من مبشور جوز الهند.
التحضير:

يخلط نشا الذرة مع السحلب، ثم يضاف إلى الحليب البارد.
يوضع المزيج في قدر له قاعدة سميكة على نار هادئة من 5-7 دقائق حتى يصبح أسمك، مع التحريك.
يصب في أكواب، وترش عليه القرفة.
يمكن رش كمية صغيرة من مبشور جوز الهند.
ويحتوي كوب السحلب الواحد على 90 سعرا حراريا (في حالة عدم رش مبشور جوز الهند) ويأخذ حلاوته من القرفة، كما يمكن إضافة محلي صناعي حسب الرغبة.

المصدر : الجزيرة,مواقع إلكترونية
 

للإشتراك في قناة ( اليوم برس ) على التلغرام على الرابط https://telegram.me/alyompress


اقرأ ايضا :
< أولويات رئيس الحكومة اليمنية الجديدة: الأزمة الاقتصادية والحرب
< ارتفاع أسعار النفط يفاقم معيشة اليمنيين وارتفاع تكلفة الواردات
< ريال مدريد بصدد صفقة تبادلية "غريبة"
< السلطة المحلية بتعز توقع اتفاقية تنفيذ مشاريع بدعم من دولة الكويت
< أردوغان: سأتحدث عن تفاصيل مقتل خاشقجي بشكل مختلف يوم الثلاثاء المقبل
< الجبير يوضح كيف "قاوم" خاشقجي 15 شخصا من الفريق الأمني السعودي في القنصلية باسطنبول
< الاحتياطي الأمريكي: معاقبة السعودية بسبب قضية خاشقجي قد تضر باقتصادنا

اضف تعليقك على الفيس بوك
تعليقك على الخبر

ننبه الى ان التعليقات هنا تعبر عن كاتبها فقط ولا يتبناها الموقع، كما ننبه الى ان التعليقات الجارحة او المسيئة سيتم حذفها من الموقع
اسمك :
ايميلك :
الحد المسموح به للتعليق من الحروف هو 500 حرف    حرف متبقى
التعليق :
كود التحقق ادخل الحروف التي في الصورة ما تراها في الصورة: